Осознанное сновидение. Что это такое?

Сновидение - это период полной свободы подсознания. Иными словами, то, что нам снится, является конкретными сигналами из области бессознательного. Нередко сны проясняют сложившуюся ситуацию, показывают возможные варианты решения проблем. Наконец, каждому, хоть раз в жизни снился пророческий сон.

Как известно, в период сна интеллект человека продолжает функционировать, в организме не останавливаются физиологические и эмоциональные процессы. Конечно, во сне продолжает если не полностью, то частично действовать сознание: мы продолжаем думать, чувствовать, действовать, оценивать.

Поэтому, усвоив совершенно несложные принципы, любой человек может научиться заказывать желаемые сновидения. "Заказ" сна не означает простое воплощение задуманного сюжета. Собственное подсознание во сне запросто сможет навести Вас на мысль, немаловажную для действительности. Часто в сновидениях решаются какие-то творческие и интеллектуальные задачи, приходит внезапное озарение. Ситуация, казавшаяся безвыходной в реальности, во сне может принять совсем другой путь развития. Всего этого разрешается достичь в так называемом осознанном сне.

Итак, всегда конкретно формулируйте "требование": что вы хотите углядеть во сне. Возможно, это отклик на вразумительно поставленный вопрос. А может, Вы хотите углядеть во сне человека, за которого неспокойна Ваша душа, или Вам хочется произвести виртуальное путешествие? Самое главное - Ваш настрой. Свое пожелание разрешается написать на листе бумаги или проговорить вслух перед сном. Засыпая, повторяйте про себя запрос.

Например, если Вы хотите, чтобы Вам приснился определенный человек, то в течение дня больше думайте о нем и обо всем, что с ним связано, создайте в воображении его образ, вспомните его индивидуальные особенности. Часто в осознанных снах люди хотят возвратиться в прошлое, к примеру, ощутить себя ребенком. Для этого нужно представить своих родителей, отчий дом, припомнить детские впечатления. Для развития своей мысли разрешается посмотреть фотографии. Перед сном послушайте музыку, вызывающую определенные ассоциации. Помните, что осознанное сновидение может явиться не сразу, а в течение некоторого времени. Тут все зависит от Вашей концентрации.

Чтобы научиться править снами, необходимо завести привычку записывать свои сновидения. Не подробно пересказывать их, довольно кратко отметить основные действующие лица и собственные ощущения. Фиксировать приснившееся нужно сразу при пробуждении. Для того чтобы дрёма запомнилась, требуется полнейшая релаксация перед засыпанием и спокойное, неспешное пробуждение.

Если во сне Вы планируете получить отклик на вопрос, дайте следующую установку своему сознанию: "Как только я узнаю его, проснусь". Ведь за темное время суток человеку снится не один сон, и тут немаловажно не перепутать, какой же из них - сущий отклик подсознания.

Большую важность для умения оживлять осмысленную дрёму имеет сосредоточение на запросе. Когда Вы уже легли в постель, закрыли глаза, следите за дыханием, постарайтесь успокоиться, отделаться от тревожных мыслей. Представьте в мельчайших подробностях объект, с которым связан желаемый сон. Если это путешествие, вообразите природу, постарайтесь ощутить, к примеру, аромат леса или тепло солнечных лучей. Фантазируйте, никаких преград Вашему воображению быть не должно.

В осознанных сновидениях как раз и привлекает эта вероятность осуществления любых грез. Ведь Вы можете представить себя кем угодно, Вы можете делать все, что захотите! Кроме того, сознательная дрёма поможет отделаться от кошмаров: настраиваясь на что-то хорошее, дорогое сердцу, мы не позволяем негативу вмешиваться в мыслительные процессы.

На практике бывали случаи, когда благодаря осознанным сновидениям люди избавлялись от эмоционального перенапряжения и легче достигали цели в реальной жизни. Представляя событие, которое случится в скором времени, мы заблаговременно готовимся к нему, а значит и ко всем возможным последствиям.

Думайте о хорошем, мечтайте, и пускай Ваши самые прекрасные сновидения воплотятся в реальность!

Источник: psy-novosti.ru

• Необычные свадьбы и фото свадьб. Комментарии : LiveInternet ...